月別: 2016年10月

ノンオイルドレッシングのカボパッチョを使うと、
どんな料理もお洒落に大変身✧今回はサンドイッチをヘルシーにつくりました(^^♪
作り方は簡単で、フライパンは一切使いません✧

【材料】一人前
パン…1枚
バター(またはマーガリン)…適量
レタス…1枚
卵…1個
キュウリ…半分
マヨネーズ…小さじ2
醤油…小さじ2
こしょう…適量
ビアソーセージ…1枚
アボカド…お好みで
カボパッチョドレッシング…大さじ2

【作り方】
1.卵を深めの断熱皿に割り入れ、マヨネーズ小さじ1と醤油小さじ2加え軽く混ぜる。
2.蓋をしないまま卵をレンジで（600Wの場合）30秒温める。
3.一度レンジから卵を出し、軽く混ぜてから一分加熱する。
4.断熱皿をレンジから出してこしょうを加えて混ぜる。
5.キュウリとアボカドを切り、レタスを適当な大きさに千切る。
6.パンにバター（またはマーガリン）を塗り、具材をすべて乗せる。
7.具材の上にカボパッチョドレッシングを掛ける。
8.クレープのように包んで、パンに挟んだら完成✧

野菜嫌いな子供もカボパッチョドレッシングを掛けるだけで
喜んでもらえる逸品にサッと大変身しちゃいます（*^_^*）